带鱼,体长扁侧呈带状。鱼肉多而且很细嫩,味道鲜美,鱼刺较少。 经常食用带鱼,可以补益五脏,可以降低胆固醇。 带鱼还富含镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压的发生。 家里很少吃带鱼,我总觉得带鱼太腥气,偶尔买一条来,我一定会把带鱼表面的白色的东西全部刮得干干净净的,然后用很辣的辣椒掩盖腥味,这样我才能吃两块,老公说都吃不出带鱼味了,呵呵。。
配料:姜蒜葱辣椒
带鱼一条处理干净,我怕腥所以将带鱼表面的白色的全部刮掉了
姜蒜葱切末,辣椒切段
带鱼去头尾斜切成段
用料酒 盐将带鱼腌制二十分钟
锅中放油,姜片爆锅
放入带鱼
将带鱼两面都煎至微黄后捞出备用
利用锅内余油爆香姜蒜末,放入辣椒炒香
放入带鱼
放入料酒
放入生抽
放入老抽翻炒均匀
最后放入葱花就可以了出锅了
带鱼腌制过,而且生抽、老抽都有咸味,所以没有放盐
带鱼煎制的时候已经熟了,后面只要加入调料入味就可以了, 不需要再煮了哦