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番茄炒菜花的做法

番茄炒菜花

by 甜新蓓儿的幸福生活

菜花是主角,西红柿是配角,但是,西红柿不是一般的配角,配谁谁都出色,呵呵。

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番茄炒菜花营养建议

番茄炒菜花的食材2人份

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番茄炒菜花的做法

1

有机菜花择成小朵,冲洗干净,然后焯水两分钟

2

西红柿洗干净,烫一烫去皮,然后切成小块儿

3 番茄炒菜花菜谱图解

锅热倒适量花生油,七成热放入葱末煸炒

4

下入西红柿,快速煸炒,边炒边用勺子按压成糊状

5 番茄炒菜花菜谱图解

倒入适量食盐,继续大火翻炒

6

汤汁稍微浓厚,倒入少许白醋

7 番茄炒菜花菜谱图解

下入控水的菜花,翻炒均匀即可

成品图

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