蒸地瓜

by Morning美晴 215 收藏 6217 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.1%
蛋白质
0.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

不知道有没有蒸地瓜时,总开盖用筷子扎,看看熟没熟的亲,其实中等大小的地瓜,中火40分钟,基本都可以熟了。特别大的最好切开,尤其是巨型,那样的一个小时都不好熟。

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主料1人份
辅料
1000克
展开全部辅料
步骤1 蒸地瓜的做法大全

地瓜用刷子刷洗干净

步骤2 蒸地瓜的做法图解

蒸锅放水(多放点,但是别多到接触了地瓜),中小地瓜直接放进去,巨型的切两半或四半,大火烧开后,中火蒸40分钟左右,出锅时不放心的话,用筷子扎一下,没熟继续开火蒸,地瓜不像面食,第一次没熟,凉了第二次加热还是会熟

成品图
烹饪技巧

也可以去皮蒸

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