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小米蒸排骨

by 康妮chen　6478 收藏　18491 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

33.9%

蛋白质

19.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

蒸

家常味

<30分钟

较低热量

新手尝试

中国是世界上最早使用蒸汽烹饪的国家，大约一万多年前的炎黄时期，中国已经懂得用蒸汽把食物蒸熟，而且尝到蒸菜的鲜香嫩滑的滋味。蒸的烹饪方法贯穿了整个中国农耕文明。蒸菜能够最大限度的保存营养，用蒸的方法在尝过花样百出的菜肴后回味原始的美味，小米蒸排骨就是，营养丰富，味道鲜美，做法超级简单。

展开

主料3人份

辅料

叉烧酱30毫升

蚝油15毫升

葱粒少许

展开全部辅料

步骤1

小米蒸排骨的做法大全

猪肋排斩件，用叉烧酱和蚝油拌匀

步骤2

小米蒸排骨的做法图解

小米洗净，投入猪肋排里，拌匀

步骤3

小米蒸排骨的家常做法

把猪肋排和小米腌制4小时以上，我腌制了一晚上，然后把腌制好的小米排骨放在大的碟子里

步骤4

小米蒸排骨的简单做法

小米排骨上蒸锅，大火烧开后，转中小火蒸20分钟左右

步骤5

小米蒸排骨怎么吃

这道小米蒸排骨，没有放油，夏天蒸菜无油烟，无油的蒸菜清清爽爽的，小米的软糯，排骨的肉香，吃着无负担

步骤6

小米蒸排骨怎么做

步骤7

小米蒸排骨怎么炒

烹饪技巧

腌制的过程能让小米吸足水分和调料，蒸后的小米有汁料和排骨的香味
蒸的时间要根据份量来调整

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小米蒸排骨的做法

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