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无油牛奶麻辣烫
by 木木木木de健康生活 450 收藏 4672 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
1%
蛋白质
5.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
奶香味
<15分钟
较低热量
初级入门
无油低卡,刷脂必备
展开
主料
蔬菜
适量
辅料
生抽
2勺
蚝油
2勺
五香粉
1勺
展开全部辅料
步骤1
所有调味料放入碗中混合均匀
步骤2
倒入锅中,加入适量清水煮开
步骤3
加入孜然花椒麻椒八角
步骤4
先加难煮的菜
步骤5
依次加入各种蔬菜
步骤6
最爱的金针菇
成品图
烹饪技巧
奶香浓郁,好吃不胖
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