甜椒蔬菜沙拉
by 万山红 454 收藏 7623 浏览 免费下载app查看更多菜谱拌
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
这款沙拉是用温拌的方法做的，虽然甜椒直接用了生的，但是因其他食材都是温热的，所以整体吃起来也不会很冷的，是冬季也可享用的健康菜。
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步骤1
甜椒把头部切下来做盅，其余的切小粒
步骤2
鹌鹑蛋煮熟备用
步骤3
田七苗开水焯烫后捞出
步骤4
胡萝卜切片煮熟
步骤5
把煮熟的胡萝卜切丁，鹌鹑蛋去皮切两半，田七苗切碎加沙拉汁
步骤6
再到一点点橄榄油
步骤7
拌均匀即可
成品图
烹饪技巧
我沙拉汁放的不多，所以加了一点点的橄榄油，也可以多放点沙拉酱，不用加油了
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