时蔬牛肉粒

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.8%
蛋白质
11.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

下雨天,不能出门的时候,也是清理冰箱存货的最佳时期;比如,上周末台风来袭的时候,白天因为赶时间做蛋黄酥,等着寄快递,中午就简单的糊弄了一餐,做了500克面粉的,成品出了45个,花费了好几个小时,全部打包完装箱,已经是下午4点了,该是准备晚餐了,去冰箱搜了一圈,找出来了半根玉米,一根胡萝卜,3个小杏鲍菇,还有一个红椒,光有素菜没肉,估计小吃货又该不开心了;去冷冻层翻了翻,找出来一块牛肉,呵呵,看来平常爱囤货,也是有一定好处的。 怎么吃,一样一点,当然是一起炒咯,跟小吃货说咱有肉菜了,并且是他最爱的牛肉,那小样可开心了;说起牛肉,那可是孩子的最爱,在我家还真是隔二三日准吃,有时候是炒牛肉,有时候直接煎一块牛排给孩子,这不,上个月刚刚网购了1份原切牛排,一共10块三种部位的肉,花费了约300元,虽然价格小贵了一些,但一眼就能看出来不是所谓的“接拼牛排”,其实吧,大家可以想一想,现在牛肉的价格是一直往上涨的,一斤生牛肉的价格都达到50~60元了,网上那一些70~80元10份的牛排,还带赠品,你还敢吃吗?所以,咱要吃就吃品质好一些的,毕竟东西都进人肚子里面了;要么就不要吃,总之一句话,且吃且珍惜吧, 找出来的那几样食材,全部切成小丁,吃起来也方便,所以就有了一个比较好听的菜名:时蔬牛肉粒;这道菜其实真不难做,所以的食材全部切小粒,牛肉粒先腌一腌,比较难熟难入味的如杏鲍菇胡萝卜玉米料,先下锅焯焯水,再混合一起炒,从下锅到上桌,不需要10分钟的,味道特别的鲜美,咱也不用筷子了,直接上勺子,舀一起跟大米饭一起拌,可香可香了。反正我炒了一大盘子,最后是一滴汤都没剩,好吃不好吃,这就是最好的见证。 多吃牛肉身体好,无论是大朋友,还是小朋友,都可以一尝为快的哦;怎么样,不妨也来试一试吧~

展开
主料4人份
辅料
生姜5克
料酒10毫升
蒸鱼豉油20毫升
胡椒粉1克
淀粉2克
蚝油20克
精盐2克
原味鲜1克
食用油30毫升
展开全部辅料
步骤1 时蔬牛肉粒的做法大全

主要原材料准备

步骤2 时蔬牛肉粒的做法图解

牛肉切拇指大小的丁,加入料酒,蒸鱼豉油,胡椒粉,淀粉,几滴油

步骤3 时蔬牛肉粒的家常做法

翻拌均匀后腌制20分钟

步骤4 时蔬牛肉粒的简单做法

腌肉的时间,来处理其它的菜。玉米剥粒,胡萝卜,杏鲍菇切小丁

步骤5 时蔬牛肉粒怎么吃

红椒切丁,生姜切末

步骤6 时蔬牛肉粒怎么做

锅中烧水,水开后下玉米粒,胡萝卜,杏鲍菇焯水,煮约3分钟后捞起

步骤7 时蔬牛肉粒怎么炒

另起油锅,油温5成热时下腌好的牛肉粒

步骤8 时蔬牛肉粒怎么煮

滑炒至牛肉粒变色时盛出备用

步骤9 时蔬牛肉粒怎么炖

锅中留底油,下生姜煸香

步骤10 时蔬牛肉粒怎么煸

下焯水的玉米粒

步骤11 时蔬牛肉粒怎样煸

略翻炒后下蚝油

步骤12 时蔬牛肉粒怎样做

炒匀,炒出蚝油的香味

步骤13 时蔬牛肉粒怎样炒

加入精盐调味

步骤14 时蔬牛肉粒怎样煮

下牛肉粒

步骤15 时蔬牛肉粒怎样炖

快速炒匀后下红椒丁

步骤16 时蔬牛肉粒的制作

翻炒后加原味鲜提鲜味

步骤17 时蔬牛肉粒的制作方法

快速颠锅后关火,装盘即可享用了

成品图
烹饪技巧

好一些人炒出来的牛肉嚼不动,一是因为肉没有按纹路切对,二是烹饪时间过长;牛肉切粒炒,就不需要按“竖切猪肉,横切牛羊,斜切鸡肉”的方式了,但炒的时候一定要大火快炒,避免久炒哈
红椒是配色有的,不辣哈。所以不能食辣者,也可以放心的食用
蚝油有咸味,加盐的时候需注意

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