南瓜豆渣鸡蛋饼

by 康康1818 516 收藏 17424 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.8%
蛋白质
13.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
葱香味
<15分钟
较低热量
初级入门

喝豆浆剩下的豆渣不能浪费,因为大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,豆渣已成为一种新的保健食品源。直接食用豆渣口感粗糙,所以可以用它做成鸡蛋饼、炸丸子等,既好吃又养生。

展开
主料1人份
辅料
面粉2勺
葱花少许
展开全部辅料
步骤1 南瓜豆渣鸡蛋饼的做法大全

主要原料:南瓜一块、鸡蛋2个、豆渣一碗

步骤2 南瓜豆渣鸡蛋饼的做法图解

南瓜去皮擦成丝

步骤3 南瓜豆渣鸡蛋饼的家常做法

打入2个鸡蛋

步骤4 南瓜豆渣鸡蛋饼的简单做法

搅拌均匀

步骤5 南瓜豆渣鸡蛋饼怎么吃

倒入豆渣搅拌均匀

步骤6 南瓜豆渣鸡蛋饼怎么做

加2勺面粉拌匀

步骤7 南瓜豆渣鸡蛋饼怎么炒

最后加葱花

步骤8 南瓜豆渣鸡蛋饼怎么煮

加适量盐拌匀

步骤9 南瓜豆渣鸡蛋饼怎么炖

平底不粘锅倒少许油舀一勺面糊摊平,一面煎至定型后翻面再煎另一面

步骤10 南瓜豆渣鸡蛋饼怎么煸

盛出晾凉后改刀即可

成品图
烹饪技巧

面粉不易加的太多,以免影响口感

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