蔓越莓燕麦酥饼

by 惠©呼吸的痛 154 收藏 10973 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
64.6%
蛋白质
16.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<60分钟
较高热量
初中水平

燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能吸收人体内的胆固醇并排出体外,还能延缓胃的排空,减轻饥饿感,有助于减轻体重。今天分享一款很好吃的燕麦酥饼,食材加了燕麦和蔓越莓干,很适合当冬日的小甜点。寒冷时,来上一杯热牛奶,再来几块小酥饼,瞬间能量满满,又不用担心长肉肉哦!

展开
主料
辅料
燕麦片30克
蔓越莓干50克
展开全部辅料
步骤1 蔓越莓燕麦酥饼的做法大全

准备所需食材

步骤2 蔓越莓燕麦酥饼的做法图解

鸡蛋打入干净的盆中,加入糖粉用打蛋器打发至蓬松发白状态

步骤3 蔓越莓燕麦酥饼的家常做法

然后玉米油分两次加入,继续打发均匀

步骤4 蔓越莓燕麦酥饼的简单做法

筛入低筋面粉和苏打粉

步骤5 蔓越莓燕麦酥饼怎么吃

加入燕麦片和蔓越莓干

步骤6 蔓越莓燕麦酥饼怎么做

用搅拌刀翻拌均匀,翻拌至没有干粉状态即可

步骤7 蔓越莓燕麦酥饼怎么炒

然后把拌好的材料分成每份约15克左右的小剂子,用手稍微搓圆即可,不要过度揉搓哈

步骤8 蔓越莓燕麦酥饼怎么煮

再把小面团用手压扁,依次摆入不粘烤盘中,放入预热好的烤箱中层上下火170度烤约15分钟左右即好

步骤9 蔓越莓燕麦酥饼怎么炖

烤好后出炉晾凉,晾凉后密封保存!(晚上做的,光线不好)

成品图
烹饪技巧

蔓越莓干可以用其它果干代替,翻拌整形不需过度翻拌和揉捏哦!\n2.烘烤温度和时间依自家烤箱脾性和你所的饼干大小灵活调整哈!

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