卤煮花生是能完好地保存其营养成分和药用成分的吃法,留住了花生的鲜美口感,不上火,润肠通便,经常吃可增强记忆力、健脑和防衰老,加点儿能降压的芹菜一起吃,更加清爽可口,夜宵吃它也没问题,保证不会胖
各材料
花生仁用水泡透
花椒、辣椒、姜片放锅里,加入适量的水
水煮开后加入花生、盐
加盖煮40分钟左右
待花生煮至适合你个人的口感程度(我喜欢花生稍微带点硬的),关火
由汤汁泡着花生2小时以上
在煮花生时把芹菜切成花生那样的短段,用小许水加油焯至刚熟
焯过的芹菜段用凉水泡凉待用
入味的花生拌入芹菜
加入麻油与小许的盐
拌好
即可食用