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凉拌秋葵

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
4%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料1人份
黄秋葵200克
小葱1根
辅料
蒜末适量
红辣椒1根
白砂糖3克
生抽5克
鲜辣露2克
醋3克
展开全部辅料
步骤1 凉拌秋葵的做法大全

清水煮沸，倒入秋葵，焯水30秒

步骤2 凉拌秋葵的做法图解

小葱焯水30秒

步骤3 凉拌秋葵的家常做法

用小葱绑起秋葵

步骤4 凉拌秋葵的简单做法

倒入辅料，加醋、生抽、白砂糖、鲜辣露，搅拌均匀

步骤5 凉拌秋葵怎么吃

倒入盛放秋葵盘中

成品图
烹饪技巧

无

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