黄金燕麦糕

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
58.6%
蛋白质
8.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

这道美食的主要食材是燕麦和胡萝卜。燕麦可是谷物界的抗癌网红,能降三高,而且有很好的饱腹感;胡萝卜则更不用说了,号称小人参,营养多多。黄金燕麦糕所含的食材除了燕麦、胡萝卜之外,还添加了玉米粉、奶粉、板栗、蔓越莓干,再小米和奶粉的清香中带着蔓越莓特有的酸甜,非常可口。

展开
主料4人份
辅料
板栗适量
蔓越莓干适量
展开全部辅料
步骤1 黄金燕麦糕的做法大全

准备好所需的食材

步骤2 黄金燕麦糕的做法图解

将蔓越莓干用开水洗净后吸干水分后切成小丁、板栗也切成小丁

步骤3 黄金燕麦糕的家常做法

将胡萝卜洗净后去皮切成小块备用

步骤4 黄金燕麦糕的简单做法

将燕麦仁破壁成粉末

步骤5 黄金燕麦糕怎么吃

将胡萝卜和140毫升水放入破壁机中破壁成汁倒入容器中

步骤6 黄金燕麦糕怎么做

加入燕麦粉、玉米粉、奶粉、小苏打并搅拌均匀

步骤7 黄金燕麦糕怎么炒

加入适量板栗和蔓越莓丁,留1/3做为最后装饰用

步骤8 黄金燕麦糕怎么煮

拌匀后放入四周抹了油的模具中压平,表面撒上剩余的板栗丁、蔓越莓丁

步骤9 黄金燕麦糕怎么炖

放入整箱中100度,蒸40分钟左右,出锅后脱模切片即可

成品图
烹饪技巧

蔓越莓干可以用其它带酸甜味的果干替代

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