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海带豆腐汤
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
9.4%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
1人份
豆腐
200克
水
1升
海带
150克
辅料
辣椒酱
20克
盐
2克
鸡粉
2克
展开全部辅料
步骤1
豆腐切块
步骤2
锅中加水,倒入豆腐,海带,韩式辣椒酱,盐,鸡粉搅拌均匀
步骤3
大火煮沸转小火炖10分钟
步骤4
撒上葱花点缀
成品图
烹饪技巧
无
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