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炒山药豆

by 花凝雨嫣　462 收藏　30215 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

18.9%

蛋白质

3.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较低热量

新手尝试

有一种食物，和山药差不多，叫山药豆，山药是长在地下的根茎类食物，而山药豆则是长在藤蔓上的，一串一串的，但是营养价值都差不太多，有健脾胃、养心安神、增强免疫力等作用。今天做了一道炒山药豆非常好吃。

展开

主料2人份

山药豆500克

辅料

油适量

盐1勺

生抽1勺

小米辣适量

大蒜适量

展开全部辅料

步骤1

炒山药豆的做法大全

食材先准备好

步骤2

炒山药豆的做法图解

山药豆清洗一下，水里放点淀粉，可以更好的去掉表面的灰尘

步骤3

炒山药豆的家常做法

蒜薹香菜小米辣大蒜都切好备用

步骤4

炒山药豆的简单做法

先把山药豆煮一下，煮熟捞出

步骤5

炒山药豆怎么吃

锅里放油，放入蒜末和小米辣炒香，倒入蒜薹碎

步骤6

炒山药豆怎么做

倒入山药豆翻炒

步骤7

炒山药豆怎么炒

加入一勺生抽

步骤8

炒山药豆怎么煮

一勺盐调味

步骤9

炒山药豆怎么炖

炒熟出锅即可

成品图

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