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杂粮粥的做法

杂粮粥

by 飘雪的季节(来自腾讯....)

用黑米、红豆、红枣、胡萝卜、莲子等杂粮熬的粥,既健康又好吃。

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杂粮粥营养建议

杂粮粥的食材2人份

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杂粮粥的做法

1 杂粮粥菜谱图解

准备好原料:黑米、红枣、胡萝卜、红豆、红粳米、花生、莲子

2 杂粮粥菜谱图解

红豆和花生先用清水浸泡几个小时

3 杂粮粥菜谱图解

将胡萝卜切块

4 杂粮粥菜谱图解

红枣、红粳米、莲子和黑米清洗干净

5 杂粮粥菜谱图解

将所有材料加入高压锅中,加2-3倍的水,进行加热,水开时,加盖加保险阀中火压制20分钟,晾凉即可打开锅盖

6 杂粮粥菜谱图解

成品

成品图

杂粮粥的烹饪技巧

红豆不好煮,所以提前浸泡,花生要想吃面一些的,也需要提前浸泡

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