5分钟搞定一杯高蛋白质，高营养价值，高吸收率，高利用率的营养早餐，适用于老人儿童女人孕妇所有的，更加方便上班族的朋友，两三分钟搞定营养早餐！这样一杯喝下去，到中午都不会饿✌️
两个水煮蛋，剖皮，切开待用
一个苹果洗净，削皮，切小块待用
纯牛奶一瓶，我个人喜欢这款牛奶！
1-2勺，这种产品可以找我买！
葡萄籽油和亚麻籽油或橄榄油，至少两种油，各一勺
把以上所有材料放入搅拌机内进行搅拌，只要把食材都搅拌均匀就可以，一般1分钟左右就有一杯营养早餐出来了，方便又营养，这样一杯喝下去到中午也不会饿
