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青炖梭鱼
炖
咸鲜味
新手尝试
青炖梭鱼营养建议
含糖量
0.14
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
青炖梭鱼的食材
2人份
梭鱼
300g
调和油
适量
食盐
适量
葱
适量
蒜
适量
姜
适量
料酒
适量
醋
适量
展开
青炖梭鱼的做法
1
漂亮的流线型,完美。去鳞去内脏
2
切段,片刀,葱,姜,料酒,酱油腌制一下
3
葱,姜,蒜爆锅
4
鱼放入煎一下。因鱼水气大,翻动要轻
5
加水,少量醋,炖一刻
6
放盐,香菜少许即可
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