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清炒马兰头
by XPanda_
炒
家常味
<10分钟
新手尝试
小时候经常吃蒸马兰头团子,喜欢马兰头的清香,直接炒着吃,也特别的清香。
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清炒马兰头营养建议
含糖量
3.92
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
控制少吃
减肥
建议多吃
儿童
控制少吃
清炒马兰头的食材
2人份
马兰头
300g
盐
1.5茶匙
油
3汤匙
鸡精
少许
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清炒马兰头的做法
1
马兰头摘洗干净
2
锅内热油 放盐
3
倒入马兰头翻炒至变软
4
加入适量水
5
盖上锅盖煮约5分钟
6
加入少量鸡精即可
成品图
清炒马兰头的烹饪技巧
调味按个人喜好
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