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清炒蚕豆米的做法

清炒蚕豆米

by May小厨

蚕豆又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆;我们这里叫它“胡豆”,你那里叫它什么?

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清炒蚕豆米营养建议

清炒蚕豆米的食材2人份

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清炒蚕豆米的做法

1 清炒蚕豆米菜谱图解

蚕豆剥壳,得豆米,下开水锅煮2-3分钟

2 清炒蚕豆米菜谱图解

捞起过凉水备用

3 清炒蚕豆米菜谱图解

锅里下油,放两节干辣椒,几颗花椒煎香,花椒捞起来弃之不用

4 清炒蚕豆米菜谱图解

下豆米翻炒一两分钟,下盐 花椒粉 鸡精调味起锅

成品图

清炒蚕豆米的烹饪技巧

如果蚕豆比较嫩的话也可连壳子一起煮十来分钟再回锅炒,一样很好吃
剥壳后的豆米只需要焯水一两分钟,时间切记不要太长,否则会煮烂
这道菜最大程度还原了食材本身的味道,调料还可以精简到只用盐巴

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蚕豆的做法热门榜全部做法榜单