搜你想要的菜谱 菜谱分类大全
辣根章鱼足的做法

辣根章鱼足

by 雪峰儿

章鱼形体像乌贼，比乌贼大，脚有八只，肉多，也叫章举。章鱼足就是章鱼的须脚，章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。而鲜状元章鱼足鲜嫩，成品七分熟，在家稍作加工美味就可享用。

展开

辣根章鱼足营养建议

辣根章鱼足的食材2人份

展开

辣根章鱼足的做法

1 辣根章鱼足菜谱图解

章鱼足1包两份，开包洗净

2 辣根章鱼足菜谱图解

材料备用

3 辣根章鱼足菜谱图解

把章鱼足切片

4 辣根章鱼足菜谱图解

锅里烧开水，把豌豆芽焯熟

5 辣根章鱼足菜谱图解

把章鱼足稍烫，立马捞到冰水里，这样克一保持章鱼足的脆嫩口感

6 辣根章鱼足菜谱图解

碗里放入辣根，柠檬汁

7 辣根章鱼足菜谱图解

再加生抽，盐调匀

8 辣根章鱼足菜谱图解

摆盘

9 辣根章鱼足菜谱图解

把料汁浇到章鱼足上面

10 辣根章鱼足菜谱图解

加上柠檬片

成品图

辣根章鱼足的烹饪技巧

1，章鱼足在制作时不要时间太长，容易老硬咬不动，应快速焯熟或者大火炒熟
2，一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用；适宜产妇乳汁不足者食用

章鱼足的做法热门榜全部做法榜单

番茄的做法热门榜全部做法榜单

生菜的做法热门榜全部做法榜单