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菠萝焗海鲜饭的做法

菠萝焗海鲜饭

by 胖嘟嘟果冻

菠萝焗饭，加上海鲜、芝士，美味呀。老公和孩子不吃芝士，所以一个放。另一个不放的他们吃。

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菠萝焗海鲜饭营养建议

菠萝焗海鲜饭的食材2人份

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菠萝焗海鲜饭的做法

1 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

米饭煮好待用

2 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

两个菠萝，一个对半切，一个切开一个小盖。中间的肉挖掉

3 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

番茄切粒，虾拨开留虾仁，菠萝肉切粒，鱿鱼切好，用料酒泡一下

4 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

鱿鱼炒好先

5 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

锅烧热，放油，放米饭下去炒

6 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

鸡蛋打成蛋液，放下去炒

7 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

放入虾仁，继续翻炒

8 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

放入菠萝炒呀炒

9 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

放入鱿鱼炒一会

10 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

最后放入番茄炒

11 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

放适量的盐。这个量根据自己吃咸还是淡还放吧

12 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

炒好的饭放入菠萝内

13 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

铺上芝士，另外一个盖上菠萝盖子

14 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

烤箱预热200度。烤10-15分钟左右

15 菠萝焗海鲜饭菜谱图解

烤好就可以出炉吃了

成品图

菠萝焗海鲜饭的烹饪技巧

这个米饭我是新鲜煮的。我感觉可能用剩饭炒会好点，新鲜煮的，最好出来成品有点软，水分多了点

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