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自制水果班戟
by 美食星期一 602 收藏 965 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.7%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
自制水果班戟
展开
主料
1人份
鸡蛋
1个
火龙果
适量
面粉
50克
辅料
白糖
10克
黄油
10克
牛奶
50克
展开全部辅料
步骤1
碗中打入一个鸡蛋再加入一个蛋黄
步骤2
倒入调料搅拌均匀
步骤3
搅拌好的面糊过滤到锅里
步骤4
将面糊摊成皮
步骤5
包入奶油和水果
成品图
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