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杂蔬猪骨汤
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
41.4%
蛋白质
18.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
咸鲜味
较高热量
新手尝试
主料
猪大骨头
500g
辅料
玉米
2个
荸荠
200g
胡萝卜
1个
食盐
适量
味精
适量
展开全部辅料
步骤1
猪骨洗净
步骤2
加适量水煮开
步骤3
把煮开的水倒掉,洗干净血沫
步骤4
把猪骨放入电炖锅中,加1.5L水,按快炖键
步骤5
等到电炖锅转为保温时再按快炖键,这时才加入玉米、胡萝卜和马蹄
步骤6
最后加盐和味精调味即可
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