玉米粒全麦餐包

by 寻找米米 313 收藏 2782 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
78.5%
蛋白质
14.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
咸鲜味
<30分钟
较高热量
初级入门

健康小餐包

展开
主料3人份
辅料
熟玉米粒100克
火腿肠60克
沙拉酱40克
展开全部辅料
步骤1 玉米粒全麦餐包的做法大全

高筋粉、全麦粉、酵母粉、盐、细砂糖、水以及橄榄油倒入和面缸里,搅打至面团光滑,能扯出粗膜即可

步骤2 玉米粒全麦餐包的做法图解

取出面团,稍微整圆后,放入碗中,盖上保鲜膜,放在室温约28度的环境里进行基础发酵

步骤3 玉米粒全麦餐包的家常做法

待面团发酵至2倍大,手指蘸面粉戳一下,面团不会立刻塌陷,洞口也不会即可回弹即可

步骤4 玉米粒全麦餐包的简单做法

轻轻拍打面团排气,均分8份,滚圆后松弛10分钟,记得盖上保鲜膜防止风干

步骤5 玉米粒全麦餐包怎么吃

火腿肠切成粒状,与熟玉米粒、沙拉酱混合均匀。取一个小面团,按扁,稍微擀开,中间放上一大勺玉米馅,包起来,收口处要捏紧,然后摆放在烤盘里。剩余的面团和玉米馅用同样的方法做处理。

步骤6 玉米粒全麦餐包怎么做

包好内馅的面团放在35度左右的环境中进行二次发酵,待面团长到1.5倍大,且手指轻按表面不会立刻回弹的程度即可

步骤7 玉米粒全麦餐包怎么炒

取一勺配方以外的干粉,筛在面团的表面,用锋利的小刀在面团顶部割一个“十”字口

步骤8 玉米粒全麦餐包怎么煮

放入预热好的烤箱,上下火190度,中层烘烤18分钟左右即可。出炉晾冷后密封保存。

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >