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西芹百合

by 秋天的蝎子(来自腾讯.)　1939 收藏　11209 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
10.3%
蛋白质
1.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
初中水平

西芹炒百合质嫩爽口，味道鲜美。西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种很好的保健蔬菜，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，二者结合食用优势互补。

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主料2人份
西芹200克
百合半个
芥花油 15毫升
辅料
盐5克
枸杞20粒
油适量
展开全部辅料
步骤1 西芹百合的做法大全

西芹洗净切成斜片

步骤2 西芹百合的做法图解

鲜百合洗净泥土，切去根部和黑边，掰成片。枸杞过水洗净

步骤3 西芹百合的家常做法

锅中倒入芥花油，烧至五成热

步骤4 西芹百合的简单做法

放入西芹翻炒片刻

步骤5 西芹百合怎么吃

放入百合翻炒均匀

步骤6 西芹百合怎么做

放入枸杞和盐调味，翻炒均匀即可

步骤7 西芹百合怎么炒

爽脆脆的西芹百合，很受家人喜欢呢

成品图
烹饪技巧

鲜百合不易久炒，脆脆嫩嫩的，跟西芹的口感相得益彰

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