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新年福气满满 三鲜日本豆腐

by 石榴树2008　304 收藏　2953 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
15.6%
蛋白质
9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

过年都要奔一个好彩头，满满的福气，好运来临，三鲜日本豆腐入口即化，鲜嫩可口。

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主料
虾仁100克
西兰花少许
日本豆腐3个
海鲜菇50克
胡萝卜少许
辅料
葱花少许
酱油15克
鸡精少许
玉米油适量
盐少许
展开全部辅料
步骤1 新年福气满满 三鲜日本豆腐的做法大全

蔬菜清洗干净，改刀后焯水断生，虾仁焯水，

步骤2 新年福气满满 三鲜日本豆腐的做法图解

油热后先爆香，再炒日本豆腐，注意要慢，不然豆腐容易碎，

步骤3 新年福气满满 三鲜日本豆腐的家常做法

再放虾仁，放蔬菜一起翻炒，

步骤4 新年福气满满 三鲜日本豆腐的简单做法

加调味料调味出锅

成品图
烹饪技巧

虾仁焯水时间不易过长，变色即可捞出

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