步骤1
准备食材
步骤2
大虾洗净去虾线，剥出虾仁。放入料酒、白胡椒粉、生姜，拌匀腌制十分钟
步骤3
西蓝花切成小朵，放入淡盐水中浸泡十分钟
步骤4
西蓝花梗和胡萝卜去皮切薄片，大蒜切丝，葱头切末
步骤5
锅中放水煮沸，加入油和盐，放入西蓝花焯水。1分钟后放入胡萝卜片和西蓝花梗煮沸焯水
步骤6
锅中放油烧热，放入虾仁翻炒变色后盛出备用
步骤7
锅洗净热油，放入葱蒜炒出香味。倒入西蓝花和胡萝卜翻炒均匀
步骤8
倒入虾仁。放入1大勺蚝油
步骤9
翻炒均匀即可出锅
成品图
烹饪技巧
西蓝花焯水时，在水里加入盐和油，可以让蔬菜颜色保持鲜亮
猜你喜欢
其他做法
更多 >
精选菜谱
相关推荐
更多 >-
照烧鸡排饭【宝宝辅食】 免费下载app查看 2576浏览
-
10分钟快手早餐，简单营养无负担：蔬菜莜麦早餐饼 免费下载app查看 2944浏览
-
日式肥牛饭 免费下载app查看 5305浏览
-
鲜肉小饺子 宝宝辅食食谱 免费下载app查看 5421浏览
-
西蓝花炒虾仁 免费下载app查看 73425浏览
-
蔬菜三鲜 免费下载app查看 6272浏览
-
照烧鸡腿饭 免费下载app查看 2843浏览
-
圣诞花环 免费下载app查看 4321浏览
-
比肉还补的——萝卜丝水晶饼 免费下载app查看 1677浏览
-
纸包鸡腿 免费下载app查看 2435浏览
-
西蓝花炒口菇 免费下载app查看 4447浏览
-
西蓝花圣诞树 免费下载app查看 2681浏览
