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素炒荷兰豆

by 景一妈妈　476 收藏　7780 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

4.3%

蛋白质

2.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<10分钟

较低热量

新手尝试

平时可以不吃肉但是素菜一定不能少。最近看到荷兰豆上市了要尝尝鲜了。加上含有谷氨酸的菇类一起炒味道更是鲜甜。

展开

主料

荷兰豆100克

杏鲍菇100克

辅料

花生油1茶匙

盐1茶匙

酱油1茶匙

展开全部辅料

步骤1

素炒荷兰豆的做法大全

锅热下油放入荷兰豆

步骤2

素炒荷兰豆的做法图解

放入杏鲍菇一起炒

步骤3

素炒荷兰豆的家常做法

炒软加入盐和酱油

步骤4

素炒荷兰豆的简单做法

炒入味即可

步骤5

素炒荷兰豆怎么吃

出锅装盘

成品图

烹饪技巧

荷兰豆记得去边边的丝。\n2.杏鲍菇要切和荷兰豆那样的片状炒起来才好看

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其他做法

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