栗子烧鸡腿

by meggy跳舞的苹果 124 收藏 42209 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28%
蛋白质
10.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初级入门

秋天到了,又该进补了! 鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。栗子亦有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。栗子由于生食难消化,熟食又易滞气,故1次不宜吃得太多。

展开
主料4人份
辅料
老抽1汤匙
酱油4汤匙
食盐4克
八角2颗
小葱1根
1块
5瓣
花椒1小撮
植物油2汤匙
适量
展开全部辅料
步骤1 栗子烧鸡腿的做法大全

所有材料准备好,鸡腿要带后背的,洗净沥干,鲜栗子剥皮,葱切段

步骤2 栗子烧鸡腿的做法图解

鸡腿剁成小块

步骤3 栗子烧鸡腿的家常做法

炒锅内放少量油,5成热时,放入鸡块翻炒

步骤4 栗子烧鸡腿的简单做法

待鸡皮中的油脂出来一部分时,放入香料,翻炒均匀,出香气

步骤5 栗子烧鸡腿怎么吃

倒入开水,没过鸡肉,盖盖焖10分钟

步骤6 栗子烧鸡腿怎么做

倒入栗子,搅拌均匀后,继续盖盖焖15分钟左右

步骤7 栗子烧鸡腿怎么炒

倒入老抽、酱油,盐,搅拌均匀后,盖盖焖10分钟

步骤8 栗子烧鸡腿怎么煮

汤汁略微收一下,关火,出锅,装盘

成品图
烹饪技巧

鸡肉无需焯水,翻出皮下油脂,吃时更香;
栗子剥皮较难,可以先用滚开的水烫一下,然后倒掉开水,再放水龙头下用凉水猛冲,过凉,这样经过处理的栗子,皮较易剥掉;
先白水煮肉和栗子,较容易成熟,且肉质鲜美,不干不柴;
汤汁不必全部收干,留一些泡饭,味道极其鲜美;
老抽是为了调色,不可多放,酱油为了调味,适量使用

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >