鸡茸酿木耳

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.6%
蛋白质
12.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

一块鸡胸肉,一把木耳,轻松做一道高颜值美食——鸡茸酿木耳

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主料3人份
辅料
蚝油1茶匙
生抽1茶匙
葱末10克
姜末5克
白胡椒粉少许
五香粉少许
食盐适量
1茶匙1茶匙
黄酒1茶匙
展开全部辅料
步骤1 鸡茸酿木耳的做法大全

主料:木耳(泡发好)鸡胸肉200克、小油菜5棵、香菜梗20克 辅料:蚝油1茶匙、生抽1茶匙、老抽少许、白胡椒粉少许、五香粉少许、黄酒1茶匙、葱末10克、姜末5克、食用油2茶匙、香油1茶匙

步骤2 鸡茸酿木耳的做法图解

鸡胸肉去筋膜和边上的肥油,先切成小块然后剁成茸。剁的过程中可以把葱末和姜末放在里边一起剁,让葱姜更好的和鸡茸融合在一起

步骤3 鸡茸酿木耳的家常做法

剁好的鸡茸放入碗中,加入蚝油、生抽、白胡椒粉、少许五香粉、食盐、食用油、黄酒,充分拌匀。调馅最好不要用料酒,料酒有时候挥发不出去,会有很大的料酒味。用花雕或古越龙山等黄酒味道会更好

步骤4 鸡茸酿木耳的简单做法

香菜梗细细的切成末。尽量用香菜梗,清香又有口感

步骤5 鸡茸酿木耳怎么吃

切好的香菜梗放入调好的肉馅中,淋入1茶匙香油,用时拌匀即可

步骤6 鸡茸酿木耳怎么做

取一个泡发好的木耳,在木耳里边抹一层干淀粉,放上适量调好的鸡肉蓉,表面抹平。其实后来有一部分木耳没有抹淀粉,也一样不会掉出来

步骤7 鸡茸酿木耳怎么炒

酿好的木耳放入蒸锅,上汽后蒸六七分钟即可

步骤8 鸡茸酿木耳怎么煮

蒸木耳的时候来做个简单的配料装饰,小油菜洗净从中间切一刀。中间切开就可以,不要切断,大头部分切开为的是焯烫熟的一致

步骤9 鸡茸酿木耳怎么炖

锅中放少许食用油和食盐,放入小油菜焯烫,变色即捞出。焯烫小油菜的时候加少许食盐和油一是为了让油菜稍稍有些底味。二是焯烫出来的油菜不变色,更油亮

步骤10 鸡茸酿木耳怎么煸

焯烫好的油菜依次码在盘中。具体怎样装饰,是码在盘中间还是一边随自己心意就好。

步骤11 鸡茸酿木耳怎样煸

蒸好的木耳取出,依次码在盘中

步骤12 鸡茸酿木耳怎样做

蒸出来的汤汁倒入锅中,烧沸后用水淀粉打个薄芡

步骤13 鸡茸酿木耳怎样炒

调好的芡汁均匀的浇在木耳和油菜上即可。

成品图
烹饪技巧

最好用单朵呈小碗状的木耳,木耳内侧抹点淀粉是为了鸡茸和木耳粘合的更紧
平时调馅放老抽习惯了,顺手放了些老抽,以至这道菜的颜色有些深了,没有突出鸡茸的洁白,喜欢这道菜的朋友做这道菜的时候最好别放老抽,颜色应该更好看

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