准备好所需食材,大米洗净放入豆浆机,加足量水
山核桃放入豆浆机,红枣洗净去核
去核红枣放入豆浆机,启动米糊键,开始制作米糊,留少量核桃和大枣切碎
做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可
我用的野生山核桃,味道更香,而且绿色无污染
红枣质量很好的很甜,所以不用额外放糖,喜欢甜食的朋友,可以适量放糖或者冰糖
放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富,不喜欢的朋友可以省略这个步骤
仨核桃俩枣是一句老俗话,是形容事情微不足道。但是这两样物美价廉的普通之物,日常食用却是对身体极好的。核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神,益智健脑等功效,红枣是补气养血的圣品,一般人群都可以食用