盖菜豆腐汤
by 大海微澜微博 371 收藏 3867 浏览 免费下载app查看更多菜谱炖
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门
春天，炖个豆腐汤，都想着加点色彩，广西这边的红椒水分大，炒出来的汤汁像番茄一样鲜艳，染红了一锅汤。再加上几片自己种植的绿叶菜，这边叫盖菜，色彩诱人，味道鲜美，让人看着就有食欲。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，经常食用有利于补充身体所需的各种营养素，还有清热润燥，补钙，补充蛋白质的功效。
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步骤1
这边的豆腐是小块的，1份10块1元钱，很鲜嫩，装在塑料袋里提起来不小心给掉在台子上就碎了，不影响做汤
步骤2
红椒、盖菜在淡盐水中浸泡10分钟，反复清洗干净，分别切丝、切段
步骤3
炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入红椒丝翻炒，加入适量的水
步骤4
下入豆腐，大火烧开，小火炖10分钟左右，炖至豆腐都飘起来，所谓千炖豆腐，炖的时间越长越滑嫩可口
步骤5
出锅前加入盖菜
步骤6
关火，加入盐、胡椒粉、少许生抽调味，喜欢的可以加点香油
步骤7
出锅上桌，可以开餐了
成品图
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