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番茄酱炒饭
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
15.9%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
2人份
葱末
5克
火腿肠
1根
番茄酱
20克
米饭
150克
辅料
鸡蛋
1个
展开全部辅料
步骤1
火腿肠切丁,鸡蛋打散
步骤2
锅中放油,倒入蛋液,炒熟,倒入火腿肠,翻炒均匀
步骤3
加入番茄酱,翻炒出均匀
步骤4
加入米饭,翻炒均匀
步骤5
倒入葱末,翻炒均匀
成品图
烹饪技巧
无
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