补血又营养——猪肝菠菜面

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
64.1%
蛋白质
20.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

猪肝富含蛋白质、铁等营养素,是理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血等作用,来一碗猪肝菠菜面,营养健菜又美味。

展开
主料3人份
辅料
适量
味精 适量适量
胡椒 适量适量
色拉油 适量适量
酱油 适量适量
展开全部辅料
步骤1 补血又营养——猪肝菠菜面的做法大全

食材合集;

步骤2 补血又营养——猪肝菠菜面的做法图解

锅里水烧开,加入空心面;

步骤3 补血又营养——猪肝菠菜面的家常做法

用筷子挑散以免粘连在一起;

步骤4 补血又营养——猪肝菠菜面的简单做法

面条煮五分钟左右时加入菠菜;

步骤5 补血又营养——猪肝菠菜面怎么吃

起锅前加入盐,胡椒,味精,酱油,色拉油,最后倒入猪肝,煮一分钟左右即可;

步骤6 补血又营养——猪肝菠菜面怎么做

一碗美味又营养的猪肝菠菜面出锅了

成品图
烹饪技巧

猪肝切片后一定要加淀粉腌制十分钟,这样煮出来的口感才嫩
猪肝煮的时间不宜过长,时间长了容易老
菠菜煮一两分钟就即食用,时间长了,容易过烂,口感不好

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