鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼

by 月色家的小厨房 281 收藏 3779 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.5%
蛋白质
19.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

平常吃的太细,粗粮吃的太少,用粗粮做成薄饼,搭配上鹌鹑蛋,营养丰富又健康美味,而且也丰富了口感哟……

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主料
辅料
黑芝麻少许
展开全部辅料
步骤1 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼的做法大全

首先把各种面粉称重后,放入盆中

步骤2 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼的做法图解

把鹌鹑蛋打散到面粉里

步骤3 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼的家常做法

这个时候加入盐

步骤4 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼的简单做法

再加入花生油

步骤5 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼怎么吃

用手动打蛋器搅拌至无干粉

步骤6 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼怎么做

再倒入适量的清水

步骤7 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼怎么炒

用打蛋器搅拌至成淡奶油那样均匀流动状态就可以了。

步骤8 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼怎么煮

撒上少许黑芝麻后,静置1小时左右

步骤9 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼怎么炖

把静置好的面糊,倒入专用的面盘里

步骤10 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼怎么煸

薄饼机提前预热后,把预热好的薄饼机平放在面糊盘里1-2秒,拿出后坐等薄饼慢慢自动脱模即可

成品图
烹饪技巧

不喜欢全麦和玉米粉的,可以换成自己喜欢的任何粗粮哟……

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