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芥末木耳
by 美食妃英理 473 收藏 4984 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
7.2%
蛋白质
11.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
芥末味
<5分钟
较低热量
初级入门
芥末控看过来
展开
主料
2人份
木耳(水发)
10朵
辅料
蒜末
1瓣
味极鲜
1勺
糖
少许
盐
少许
芥末
1小勺
展开全部辅料
步骤1
木耳泡一小时,泡发
步骤2
入开水锅焯1分钟,焯熟
步骤3
辅料中的全部材料混合,调汁
步骤4
木耳焯熟,捞出
步骤5
蘸着吃就可以啦
成品图
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