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无油健康奥尔良煎鸡翅的做法

无油健康奥尔良煎鸡翅

by 美食达人小西西

为家人准备好吃健康的鸡翅，超幸福哦^_^

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无油健康奥尔良煎鸡翅营养建议

无油健康奥尔良煎鸡翅的食材2人份

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无油健康奥尔良煎鸡翅的做法

1 无油健康奥尔良煎鸡翅菜谱图解

凉水泡鸡翅，去味

2 无油健康奥尔良煎鸡翅菜谱图解

鸡翅两面各切两刀划痕，便于入味

3 无油健康奥尔良煎鸡翅菜谱图解

葱，姜，蒜末，花椒，八角掰碎

4 无油健康奥尔良煎鸡翅菜谱图解

将所有辅料加入鸡翅，但不放蜂蜜

5 无油健康奥尔良煎鸡翅菜谱图解

将鸡翅和辅料拌匀，按摩，然后放冰箱入味，等待2小时以上时间

6 无油健康奥尔良煎鸡翅菜谱图解

将鸡翅放入温热的不粘锅，不放油，表面淋少许蜂蜜，小火慢慢煎

7 无油健康奥尔良煎鸡翅菜谱图解

出锅后洒少许白芝麻，更好看，更美味，因家里没有白芝麻了，所以这次没有洒

无油健康奥尔良煎鸡翅的烹饪技巧

醋少放一点点，不能有酸味。蜂蜜煎鸡翅，颜色发亮，味道超级棒(图片来自原图，未美化)。无油更健康

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