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蚝油菜心的做法

蚝油菜心

by 菊娜JUJU

用白灼的做法，比起用油炒得更健康哦~

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蚝油菜心营养建议

蚝油菜心的食材2人份

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蚝油菜心的做法

1 蚝油菜心菜谱图解

材料准备好；菜心撕去根部老皮，蒜蓉切碎

2 蚝油菜心菜谱图解

锅里烧开水，调入少量盐，放菜心焯至断生后捞出

3 蚝油菜心菜谱图解

将菜心摆入盘中；蒜蓉放油锅爆香后，倒入生抽、蚝油、白糖、高汤煮开

4 蚝油菜心菜谱图解

淋在菜心上即可

成品图

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