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冰糖蜜南瓜的做法

冰糖蜜南瓜

by 紫韵千千

南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,非常适合胃病患者食用。

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冰糖蜜南瓜营养建议

冰糖蜜南瓜的食材2人份

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冰糖蜜南瓜的做法

1 冰糖蜜南瓜菜谱图解

准备所需材料

2 冰糖蜜南瓜菜谱图解

南瓜去皮、去籽切块,红枣洗净去核,枸杞子洗净

3 冰糖蜜南瓜菜谱图解

南瓜放入油锅内炸熟,南瓜要底油温下锅

4 冰糖蜜南瓜菜谱图解

将炸熟的南瓜捞起

5 冰糖蜜南瓜菜谱图解

锅内加入少许油,再加入适量清水煮沸,倒入红枣和枸杞子

6 冰糖蜜南瓜菜谱图解

再加入冰糖,将冰糖、红枣煮3分钟

7 冰糖蜜南瓜菜谱图解

倒入炸好的南瓜

8 冰糖蜜南瓜菜谱图解

改小火煮2至3分钟,待蜜汁浓稠即可出锅

成品图

冰糖蜜南瓜的烹饪技巧

冰糖根据自己喜好添加或减少
在吃南瓜时要认真检查,发现有烂皮或切开后有异味的,说明已经变质,不要再食用
熟透的南瓜要放在通风干燥的地方,存放时间不要太长

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