这一口糖水，绝了！马蹄番薯糖水

by 一味姑娘　500 收藏　8259 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

20.2%

蛋白质

1.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

其它口味

<60分钟

较低热量

初中水平

这季节喝马蹄番薯糖水正合适，简单的原料，不简单的味道。马蹄的脆甜爽口、番薯的软糯香甜，还有那一口甘甜无比的汤水，在炎热的午后来上一碗真是舒服极了！我那淘气的小侄女一听是清热降火的，死活不肯喝，在我的逼迫下喝了一碗居然还要……

展开

主料

辅料

红糖30克

展开全部辅料

步骤1

马蹄清洗干净，去掉上面部分，用刀背轻轻拍扁

步骤2

红薯削皮切成滚刀状

步骤3

锅里倒入水，将马蹄、红薯加入，大火煮沸后加入红糖，转小火煮30分钟

步骤4

清香甘甜的马蹄番薯糖水就完成啦！

成品图

烹饪技巧

1⃣️马蹄可以去皮，一定要拍扁，糖水会更加清甜
2⃣️红糖不用太多，红薯本身就有甜味了
3⃣️煮的时间可以根据番薯而定，如果用筷子能轻易插入即可，不然番薯会煮散的

其他做法

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