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当归北芪瘦肉汤
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
1.6%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
当归
30g
枣(鲜)
30g
辅料
食盐
适量
姜
2片
展开全部辅料
步骤1
当归,北芪洗净,红枣洗净去核备用
步骤2
瘦肉洗净切大块
步骤3
冷水下锅把瘦肉焯一下水,并放姜两片
步骤4
煲中煮开水,下北芪,当归红枣等煮开
步骤5
下瘦肉一起煲
步骤6
煲约两个小时即可加盐调味食用!
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