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汤圆

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
51.7%
蛋白质
19.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料1人份
糯米粉100克
水20毫升
辅料
花生仁70克
核桃30克
熟芝麻15克
红糖10克
猪油15克
展开全部辅料
步骤1 汤圆的做法大全

准备好食材

步骤2 汤圆的做法图解

花生仁70克，核桃30克，小火翻炒至变色

步骤3 汤圆的家常做法

花生仁、核桃去皮，倒入破壁机，再加入15克黑芝麻，打成粉

步骤4 汤圆的简单做法

加入红糖10克，搅拌均匀，加入糯米粉100克，搅拌成絮状，揉成面团，醒发30分钟

步骤5 汤圆怎么吃

将汤圆馅搓圆，汤圆皮搓圆，将汤圆皮捏成薄片，将馅包在里面收口搓圆

步骤6 汤圆怎么做

锅中清水煮沸，倒入汤圆，中火煮至汤圆飘起

成品图
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