清炖豆腐狮子头

by 芹意 848 收藏 33858 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
58.2%
蛋白质
13.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平

豆腐狮子头是不错的选择——豆腐搭配少量的猪肉和虾泥,调成狮子头,或清炖、或红烧。豆腐不仅清淡,而且清香;猪肉和虾肉增加了狮子头的美味和口感,吃到肉味、虾味,软糯中夹杂着筋道和香醇;在加上点儿木耳和马蹄,吃起来还脆脆的——不仅味道好,而且营养全面,非常适合老年人,当然也适合中年人、青年人乃至小朋友哦。

展开
主料2人份
辅料
鸡蛋1个
油菜1把
香菜1棵
小葱1棵
1块
食盐1.5小勺
白糖1小勺
胡椒粉1小勺
淀粉1大勺
鸡汤适量
适量
展开全部辅料
步骤1

北豆腐切成大厚片,入蒸锅大火上汽后蒸5到8分钟

步骤2 清炖豆腐狮子头的做法大全

蒸好的豆腐碾碎放凉备用

步骤3

蒸豆腐的时候准备配料:猪肉剁成泥,虾仁洗净去沙线剁成泥,香菜、木耳切碎,马蹄去皮切碎,葱姜切末,青菜洗净

步骤4 清炖豆腐狮子头的做法图解

豆腐中先加入肉泥和虾泥,顺同一方向搅拌均匀

步骤5

再加入葱姜、木耳、马蹄、香菜碎,顺原来的同一方向拌匀

步骤6 清炖豆腐狮子头的家常做法

打入鸡蛋,顺原来的方向拌匀

步骤7

最后加入干淀粉,仍然顺原来的方向拌匀至上劲

步骤8 清炖豆腐狮子头的简单做法

锅中加入适量鸡汤(或水),中火加热到约40°左右(伸进手去试试,温热不烫手),转小火,保持温度

步骤9

这时准备一碗水,加上少许干淀粉(分量外)搅匀

步骤10 清炖豆腐狮子头怎么吃

双手粘上淀粉水;抓起一团豆腐馅,团成丸子,在两手之间倒来倒去,倒个四五十回合,至丸子紧实、表面起粘

步骤11

顺锅沿轻轻放进锅中,这时你的手不可避免会碰到汤,汤的温度保持不烫手

步骤12 清炖豆腐狮子头怎么做

全部做好后,汤水保持40°左右,慢慢煨,煨至丸子一个个漂浮起来,转稍大一点儿的火头,让汤汁表面微微翻动,再煮约5、6分钟,丸子就熟了

步骤13

盛出丸子,放进容器

步骤14 清炖豆腐狮子头怎么炒

大火(这时终于可以用大火了)煮开锅中原汤汁,加入盐、胡椒粉等调味,下入青菜略煮,关火

步骤15

摆上青菜,浇上汤汁

步骤16 清炖豆腐狮子头怎么煮

最后在撒点儿香菜碎(分量外)即可

成品图
猜你喜欢

炖豆腐的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >