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培根三明治
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
7.8%
蛋白质
22.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门
无
展开
主料
1人份
吐司
1片
鸡蛋
1个
培根
2片
辅料
黄油
8克
芝士碎
20克
盐
3克
展开全部辅料
步骤1
吐司去边
步骤2
锅内放入黄油
步骤3
煎鸡蛋、培根至熟
步骤4
起锅再放入黄油
步骤5
煎吐司中间放入芝士碎和鸡蛋至两面金黄
步骤6
对半切开,完美早餐
成品图
烹饪技巧
无
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