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鸡汤面
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
20.3%
蛋白质
22.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<90分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
1人份
鸡腿
200克
面条
100克
辅料
姜丝
7克
葱花
5克
香菜
1根
胡椒粉
1克
盐
2克
展开全部辅料
步骤1
姜丝、葱花备用,香菜切末
步骤2
鸡腿冷水入锅,大火煮沸,转小火炖1小时
步骤3
倒入姜丝、葱花、面条,搅拌防止粘连,大火煮至松软
步骤4
倒入胡椒粉、盐,搅拌均匀,倒入香菜
成品图
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