煎烤玉米​

by 火镀红叶 405 收藏 4403 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.5%
蛋白质
6.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

煎烤玉米好吃营养又有益!煎烤是一个西式的做法,完全不同一般的蒸煮,非常油润甘甜美味,吃起来还有烧烤的感觉;可能你会奇怪,不用明火不用烤箱怎么做出烧烤味呢,其实只是用了个电炒锅就搞定了,一款厨房新贵——瑞士罗娅多功能电炒锅,既蒸也能煎又能炒能炸,火力挺均匀的,要是过热还会自动停,防止食物烧焦,别看这锅不算很大,要是煮一个两人的汤也是很足够的,你看我用这个锅又蒸又煎水果玉米就知道锅有多强大!

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主料1人份
辅料
1克
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步骤1 煎烤玉米​的做法大全
步骤2 煎烤玉米​的做法图解

取一个电炒锅,加入小许的水,放一个蒸架,把中间切开并切短的玉米放架子上,目的主要是不想玉米的甜味流失在水里,如果嫌麻烦就直接用水加点盐煮就行

步骤3 煎烤玉米​的家常做法

玉米架好后盖上盖子,启动电炒锅把玉米蒸十五分钟,即可关电源

步骤4 煎烤玉米​的简单做法

让蒸熟的玉米稍晾一下取出

步骤5 煎烤玉米​怎么吃

把锅清理干净,倒入橄榄油,小许的盐,启动电炒锅,烧热

步骤6 煎烤玉米​怎么做

把蒸熟的玉米块放电炒锅内,玉米粒那面朝油放,大火煎,时间不急的就用小火吧,容易掌握火候

步骤7 煎烤玉米​怎么炒

待玉米粒那一面煎烤至金黄,带点焦香,即可关火,取出即可食用

步骤8 煎烤玉米​怎么煮

好吃的煎烤玉米真漂亮,减肥人士就更加不能错过了!玉米这样吃营养又有益,还有烧烤的味道——罗娅多功能电炒锅,一个人也要好好吃饭

成品图
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