菜谱
大全

河豚鱼豆腐汤

by 柔蓝水晶　507 收藏　7674 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

29.7%

蛋白质

25.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<30分钟

较低热量

新手尝试

真不知道河豚鱼，是不是真的这么好吃，大大勾起了我的好奇心，于是便网上买了一条人工养殖的，据说非常安全，基本没有了毒素。收到后都化冻了，打开包装袋闻着有点臭臭的。这剥了皮的河豚鱼可真丑，皮也附带了，不过我觉得没用，可以丢掉皮。内脏也去掉了，看着挺干净的。可以直接烹饪，肉质是很细嫩的，炖久了肉质也不老，就是气味闻着怪怪的，暂时满足了我的一番好奇心。

展开