高蛋白的椰蓉乳酪球

by 菜菜籽麻麻酱 177 收藏 19988 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.7%
蛋白质
23.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
奶香味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

对于椰蓉, 一直是无法言语的喜欢, 这次突然想到冰箱里有之前分离蛋黄余下的蛋清, 就想着给小盆友补充点蛋白质, 无论是椰蓉、蛋清或是乳酪, 都有着丰富的蛋白质和多种营养, 而这款椰蓉乳酪球既可以作为下午茶也可以作为出门在外给小盆友补给营养的小零食。

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主料4人份
椰蓉(主体)90克
奶油乳酪40克
辅料
椰蓉(外裹)10克
展开全部辅料
步骤1 高蛋白的椰蓉乳酪球的做法大全

准备材料: 蛋清是3个鸡蛋分离出来的。 奶油乳酪提前从冷藏室取出室温回温一下。 这里的椰蓉是90g,另10g留作表面包裹用

步骤2 高蛋白的椰蓉乳酪球的做法图解

找一个干净的搅拌盆,依次倒入椰蓉、糖粉、低筋面粉、奶粉

步骤3 高蛋白的椰蓉乳酪球的家常做法

用蛋抽搅打均匀

步骤4 高蛋白的椰蓉乳酪球的简单做法

倒入蛋清,再次用蛋抽搅打均匀

步骤5 高蛋白的椰蓉乳酪球怎么吃

混合均匀之后,每次取20g左右揉成小球压平,裹上一小块奶油乳酪,收口向下包成球

步骤6 高蛋白的椰蓉乳酪球怎么做

揉成球,表面再裹上一层椰蓉

步骤7 高蛋白的椰蓉乳酪球怎么炒

烤盘上垫上油纸,烤箱125度预热5分钟,烤35分钟左右。烤至20分钟左右的时候可以快读上下翻动一下防止上色过重哦!

步骤8 高蛋白的椰蓉乳酪球怎么煮

特别香,弥漫着浓郁的椰蓉味

成品图
烹饪技巧

椰蓉分为两部分用:90g主体,10g外裹

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