番薯栗子糖水【初味日记】

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.7%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

番薯糖水最传统的做法是用冰片糖煮的,清亮不浑浊,薯块不烂,粉而带韧,别具特色。加入生姜煮更是起到“画龙点睛”之妙,除了中和糖水的凉性,还可以解甜腻。

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主料5人份
辅料
适量
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步骤1 番薯栗子糖水【初味日记】的做法大全

栗子剪开一个小口,冷水下锅煮

步骤2 番薯栗子糖水【初味日记】的做法图解

大火煮开,转中小火煮10-15分钟

步骤3 番薯栗子糖水【初味日记】的家常做法

捞出栗子,趁热剥壳

步骤4 番薯栗子糖水【初味日记】的简单做法

番薯去皮切成块

步骤5 番薯栗子糖水【初味日记】怎么吃

姜去皮拍扁

步骤6 番薯栗子糖水【初味日记】怎么做

锅中加入适量水,把栗子和姜、番薯放入。大火煮开后转中小火,煮10-15分钟,直到番薯熟透

步骤7 番薯栗子糖水【初味日记】怎么炒

最后加入红糖和冰糖调味,糖煮融化即可

成品图
烹饪技巧

/栗子/
栗子煮之前开口是为了后续剥壳的时候更容易处理
冷水下锅煮,可以减少煮制的时间
栗子要趁热剥壳,放凉了再剥就不好剥了。实在太烫的,可以加一丢丢凉水,稍微降温一下,但还是要趁栗子温热的时候快点剥壳
/番薯/
视频中用的是红薯,也可以用其他品种代替
番薯不能煮太久,用筷子可以轻易戳开即可
如果用的栗子是去壳的生栗子。那就要把栗子煮一会儿再下番薯煮

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